उपचार पद्धति
हम कैसे काम करते हैं।
थेरेपी सामने बैठे व्यक्ति के अनुसार ढाली जाती है, इसलिए कोई दो उपचार बिल्कुल एक जैसे नहीं होते। आम तौर पर थेरेपी इन चरणों से गुज़रती है।
थेरेपी आम तौर पर किन चरणों से गुज़रती है
मोटे तौर पर, और हमेशा सीधी रेखा में नहीं।
संरचित साक्षात्कार
आपको बेहतर समझने के लिए एक संरचित साक्षात्कार। इसमें आपकी वर्तमान कठिनाइयाँ, संबंधित इतिहास और वे बदलाव शामिल हैं जो आप लाना चाहते हैं।
मनोवैज्ञानिक फ़ॉर्मुलेशन
आपको अपने वर्तमान मानसिक ढाँचे की गहरी समझ मिलती है: कठिनाई को क्या बनाए रखे हुए है, और क्यों।
लक्ष्य निर्धारण
स्पष्ट चिकित्सीय लक्ष्य तय करना, और यह कि आपके लिए प्रगति कैसी दिखेगी।
उपचार योजना और चिकित्सीय बदलाव
कौशल बनाना, पैटर्न बदलना, और उन बदलावों को अपने जीवन में उतारना। आवृत्ति और अवधि आपके साथ तय होती हैं और समीक्षित की जाती हैं।
ऑनलाइन या आमने-सामने
दोनों प्रारूप एक ही क्लिनिकल प्रक्रिया का पालन करते हैं और फ़ीस एक ही है। ऑनलाइन सत्र निजी वीडियो लिंक पर होते हैं। ऑनलाइन और आमने-सामने साइकोथेरेपी की तुलना करने वाले शोध में परिणामों में कोई सार्थक अंतर नहीं पाया गया है।
पद्धति कैसे चुनी जाती है
पद्धतियाँ फ़ॉर्मुलेशन के आधार पर साक्ष्य-आधारित विधियों में से चुनी जाती हैं और सहमत अंतराल पर समीक्षित होती हैं। किसी भी पद्धति का कारण उपयोग से पहले समझाया जाता है।